Guía de bragas y ropa interior menstrual

Rethink Your Period Routine: What to Know About Period Underwear

Let’s be honest—periods aren’t always the most convenient part of life. But menstrual care has come a long way, and one product in particular is changing how people manage their cycle: period underwear. If you’ve been curious about it, here’s a friendly guide to help you understand what it is, how it works, and why it might become your new favorite option.

¿Qué es una braguita de la regla?

So, What Exactly Is Period Underwear?

Period underwear looks and feels like regular underwear but is designed with built-in absorbent layers that can hold menstrual fluid. There’s usually a leak-proof panel sewn into the crotch area that keeps moisture contained and protects your clothes. Think of it like a washable, reusable pad built right into your underwear.

The materials used are key—most include a moisture-wicking layer to keep you dry, absorbent layers that lock in fluid, and a waterproof layer that acts as a barrier against leaks. Some even have odor-fighting technology to help you feel fresh all day.

You can find them in a variety of cuts and styles, including options for light, moderate, or heavy flow days.

Choosing period panties goes beyond comfort; reducing landfill waste from traditional menstrual products is an eco-conscious decision.

• Una alternativa fiable a las compresas y los tampones, que proporciona tranquilidad.
• Materiales de alta absorción capaces de retener el flujo de varios tampones.
• Diversos estilos y tallas, que amplían la inclusión de todos los tipos de cuerpo.
• Una victoria para el medio ambiente, ya que se generan muchos menos residuos.
• Aumente su comodidad y confianza, permitiéndole centrarse en la vida, no en las fugas.

Period panties are like regular underwear, but they have a leak-proof panel sewn in the crotch area. Like regular underwear, they are washable and reusable.

Puedes imaginártelo como una compresa menstrual de tela fusionada a la ropa interior. 

Todo es de tela, lavable a máquina y reutilizable. 

How Do Period Underwear Keep Leaks in Check?

At first glance, period underwear might seem like magic—but it’s really just smart design. What makes them work so well is a layered system of fabrics that each play a specific role in keeping you dry and protected.

The layer closest to your skin is usually moisture-wicking, helping you stay dry and comfortable. Beneath that, there are absorbent layers that lock in menstrual fluid and move it away from your body. Finally, a leak-resistant barrier on the outside keeps everything contained, so you don’t have to worry about accidents. Some brands even go a step further by adding odor-control features, which can help you feel fresh throughout the day.

What makes them effective:

• Multi-layer design that manages moisture and absorbs flow

• A built-in leak barrier for extra peace of mind

• Soft, breathable materials that keep your skin feeling good

• Odor-resistant features in some styles

• A reusable, eco-friendly option that cuts down on waste

With this kind of thoughtful design, period underwear gives you the freedom to go about your day with confidence—no backup plan required.

How Long Do They Last?

It depends on the brand and your flow, but most period panties provide anywhere from 2 to 12 hours of protection. On a light day, you might be able to wear one pair from morning until night. On heavier days, you may want to switch to a fresh pair halfway through.

Many people find it helpful to have several pairs on hand so they can rotate throughout their cycle. Having a few different absorbency levels also makes it easier to match your underwear to your flow on any given day.

• Varían de 2 a 12 horas de protección según el caudal y la marca.

• Los flujos de ligeros a moderados pueden utilizar un par durante todo el día.
• Se recomienda tener varios pares para rotar, asegurando un confort continuo.
• Niveles de absorción adaptados para una protección personalizada.
• Conocer tus patrones de flujo es fundamental para un uso óptimo.

Washing and Caring for Your Period Underwear

Taking care of period underwear is pretty simple. After wearing, some people like to rinse them in cold water first to help prevent staining. From there, you can toss them in the washing machine on a gentle cycle using cold water and mild detergent. Avoid bleach or fabric softeners since they can break down the absorbent layers.

Air drying is the best way to help them last longer. And while it’s fine to wash them with your regular laundry, some folks prefer keeping them separate—either way works.

Each brand may include specific care instructions, so be sure to check the label or product listing before your first wash.

• Aclarar con agua fría después de su uso para evitar manchas. (opcional)
• Lavar suavemente a máquina con agua fría y un detergente suave o a mano.
• Evite el uso de lejía y suavizantes para proteger la absorción.
• Secar al aire para mantener la forma y evitar daños materiales.
• Consérvese en un lugar fresco y seco, alejado del calor directo y de la luz solar.

Si cuidas tus braguitas, prolongarás su vida útil y te asegurarás de que estén listas para ayudarte ciclo tras ciclo.

Depende de ti lavar la ropa interior de la regla con tu ropa normal o por separado.

La ropa interior de la regla vendrá con instrucciones de cuidado, que pueden variar de una marca a otra, así que presta mucha atención. 

En caso de duda, elija un ciclo delicado de lavado y secado (no caliente).

Like regular underwear, there are many different materials and styles available.

¿Las bragas de la regla están reguladas de alguna manera?

Different countries will have various regulations on this. In the US, cloth pads are regulated by FDA rules. By extension, period panties fall under the category of cloth menstrual pads. They are considered a Class I medical device, the lowest risk category.

Como puedes imaginar, aunque no es imposible, ¡sería improbable resultar gravemente herido por una compresa o braga menstrual!

¿Son seguras y libres de toxinas las bragas de la regla?

This is a smart question to ask. Some popular period underwear brands have come under scrutiny for using materials that contain harmful substances like PFAS. If safety is a top concern for you, look for brands that have published third-party lab results to show that their products are free from these chemicals.

A few well-regarded brands offer transparency about their materials and undergo regular safety testing, giving you peace of mind about what you’re wearing.

Getting the Right Fit

Sizing can vary quite a bit between brands. One brand’s medium might fit like another’s large, especially if the products are made overseas where sizing tends to run smaller. When shopping, always check the brand’s size guide and, if possible, take a moment to measure your waist and hips.

Body shape matters too. For example, someone with a curvier figure may find that high-rise or fuller-coverage styles provide a better fit than low-cut options. If in doubt, reach out to the brand’s customer service for help with sizing.

One important tip: if you’ve tried one brand of period underwear, don’t assume your size will be the same in another. Always check the sizing chart before you order.

Styles to Match Your Needs

There’s a wide range of styles when it comes to period underwear, so you’re not stuck with just one option. Here’s a quick look at what’s out there:

• Thongs – Best for light days and minimal visibility under clothes

• Cheekies – A fun, slightly cheeky cut with light to moderate coverage

• Bikinis – A classic cut that balances coverage and comfort

• Boyshorts – Great for nighttime or heavier flow days, with extra coverage

• Hipsters and Briefs – Full-back coverage and a higher rise for maximum security

Some brands also offer hybrid styles that combine features to better suit different body types, such as added room for curves or a more snug fit around the waist.

Busque por estilo:

Tangas y bragas de época

Calzoncillos, bragas y hipsters de época

Braguitas para la regla estilo bikini

Ropa interior para adolescentes y niñas

Calzoncillos para la regla a partir de la talla 16/XL

¿Se puede utilizar ropa interior lavable para pérdidas de orina?

Sí. Las braguitas reutilizables para la regla también funcionan muy bien para las pérdidas de orina y la incontinencia de esfuerzo. Asegúrate de que el estilo de tu ropa interior se ajusta a tus necesidades. Los tangas para la regla probablemente no ofrezcan la protección adecuada para la incontinencia de esfuerzo.

¿Sustituyen las bragas a los productos menstruales tradicionales?

La transición a las bragas menstruales puede plantear la cuestión de si pueden funcionar como ayudas menstruales independientes. La respuesta varía de una persona a otra, pero muchas han descubierto que las bragas pueden sustituir eficazmente a los productos tradicionales, como compresas y tampones, sobre todo en los días de flujo ligero o medio.

El nivel de comodidad de las bragas es incomparable, ya que están fabricadas con tejidos suaves y transpirables, sin materiales voluminosos. Además, existen opciones sin productos químicos e hipoalergénicas, que ofrecen una opción más saludable para tu cuerpo. Sin embargo, para los días de flujo más abundante, combinar las braguitas con otros productos menstruales puede proporcionar la mejor protección.

Las principales ventajas de las braguitas son:

• Diseñados como una alternativa sostenible y cómoda a los productos desechables.
• Disponibles en varios niveles de absorción para adaptarse a flujos menstruales de ligeros a abundantes.
• Proporciona una experiencia suave, transpirable y sin irritaciones durante la menstruación.
• Puede utilizarse solo o en combinación con otros productos en días de mucho trabajo.
• Fomenta un enfoque más personalizado y ecológico del cuidado menstrual.

La eficacia de las bragas menstruales las ha convertido en un elemento básico moderno en la gestión de la menstruación, y muchas usuarias aprecian la libertad y comodidad que ofrecen.

Acepta el cambio: Cómo las bragas de la regla agilizan tu estilo de vida

Salir a la calle con confianza durante la menstruación era antes sólo un sueño, pero las bragas para la regla lo han hecho realidad. Combinan tecnología innovadora y comodidad, dándote la libertad de participar plenamente en tus actividades cotidianas, independientemente del momento de tu ciclo menstrual en que te encuentres.

Al elegir braguitas para la regla, no sólo das prioridad a la facilidad y la comodidad, sino que también contribuyes positivamente al medio ambiente y mejoras potencialmente tu salud menstrual. Es hora de transformar tu ciclo y experimentar hoy mismo la incomparable comodidad de las braguitas para el periodo.

Las mejores marcas de bragas para la regla

La mayoría de la gente ha oído hablar de las noticias sobre los productos químicos nocivos encontrados en las bragas de la marca Thinx hace unos años. Cuando elegimos nuestros suministros, pusimos mucho cuidado en seleccionar marcas de ropa interior para la regla en las que nuestros clientes pudieran confiar.

Listado de marcas de bragas de periodo disponibles ordenadas alfabéticamente:

Pasillo Periodo Ropa interior

Destacados 

• La marca Lunapads ha pasado a llamarse Aisle Period Products
• Fabricado en Canadá 
• Disponible hasta la talla 4XL 

Consideración 

• Mayor coste debido a los salarios más elevados de los productos fabricados en Norteamérica 

Braguitas para la regla DominoWear

Destacados 

• La mejor braguita para botines con curvas 
• Molido y fabricado en EE.UU. 
• Salario justo 
• Tejido vegetal y renovable 
• Comprobado y verificado por un laboratorio externo que no contiene PFOA ni PFAS 
• Disponible en las tallas 4 a 18 

Consideraciones 

• Puede no ser un ajuste excelente para botines muy planos 
• Fabricado en EE.UU. y fresado, el coste de la braga será más elevado.

Ropa interior Flux Period

Destacados

• La más amplia gama de estilos, desde tangas hasta boyshorts y bikinis.
• El cuerpo suele ser una mezcla de fibras naturales

Consideraciones

• Fabricado en Asia

Bikinis de época Lola

Destacados

• Presupuesto asequible 
• Algodón

Consideraciones

• Tallas limitadas por el momento
• Fabricado en Asia

Prueba de la amplia gama de calzoncillos para la regla

Destacados 

• La más amplia gama de estilos, desde tanga a teen pasando por opciones de talle alto, ideales para cicatrices de cesárea. 
• El cuerpo suele ser de nailon 

Consideraciones 

• Fabricado en Asia

Rael Bikinis Menstruales

Destacados 

• Presupuesto asequible 
• Algodón
• Disponible en las tallas 2 a 14 

Consideraciones 

• Esta marca va pequeña. Consulte la tabla de tallas de Rael antes de realizar su pedido. 
• Fabricado en China 
• Tallas limitadas por el momento

Ropa interior para la regla Tree Hugger

Destacados 

• Amplia gama de tallas de la XXS a la 3XL
• Fabricado en Canadá 
• Salario justo 
• Tejido vegetal y renovable 
• Comprobado y verificado por un laboratorio externo que no contiene PFOA ni PFAS 

Consideraciones 

• Disponible en un solo estilo

Estamos trabajando en una nueva tabla para incluir más opciones y la añadiremos aquí en breve. Mientras tanto, puedes ver nuestra tabla general de braguitas para la regla aquí.

Publicaciones relacionadas:

• ¿Qué es una copa menstrual?
• Guía de toallas sanitarias de tela reutilizables
• Cómo cuidar las compresas y las bragas de tela