Consejos para principiantes sobre la copa menstrual
Desmontando mitos sobre las copas menstruales: Separar la realidad de la ficción para las nuevas usuarias
Mito: Los vasos deben abrirse para garantizar el sellado
Probablemente, este mito se originó porque las copas menstruales fabricadas con silicona generalmente se abren con un chasquido perceptible. Esto no es necesariamente válido para las copas menstruales fabricadas con TPE. El TPE se despliega con más suavidad, y el sellado lo crea la copa adaptándose a su entorno. No sentir un chasquido fuerte no indica que la copa no esté abierta. Puede ser normal que tu copa cree un gran sellado sin la sensación de chasquido.
Mito: Si tu taza es demasiado larga, puedes darle la vuelta
Dar la vuelta a la taza para reducir su altura suele ser malo, ya que no es la mejor opción ni para la taza ni para tu cuerpo. Si te molesta el asa, siempre puedes empezar por retirarla con unas tijeras en lugar de darle la vuelta a la copa.
Si retirar el asa no es suficiente para reducir la altura de la copa, plantéate una copa diseñada específicamente para un cuello uterino bajo.
Mito: Se puede hervir la taza para limpiarla
La sangre contiene un fuerte colorante llamado hemoglobina, que puede manchar las copas menstruales. El calor puede fijar las manchas, por lo que es importante no hervir simplemente una copa manchada, sino limpiarla a fondo con limpiador y agua antes de hervirla para desinfectarla.
La limpieza y la desinfección son componentes importantes para el mantenimiento de la copa, pero no son intercambiables y tienen propósitos diferentes.
La limpieza elimina el líquido y los residuos. La desinfección elimina las bacterias y similares.
Consulta el siguiente enlace para obtener más información sobre las copas menstruales manchadas.
Mito: Necesitas un limpiador especial para limpiar tu taza
Los limpiadores especiales para vasos son estupendos, pero si vives en una zona en la que son más difíciles de conseguir, puedes optar por las alternativas del supermercado. Evite los colorantes y los perfumes. La MeLuna ha sometido un limpiador disponible llamado Cetaphil a pruebas de tercera parte para garantizar que es seguro y eficaz como una alternativa de limpieza para las copas menstruales.
La parte importante es que no irrita y se enjuaga completamente. Aunque los jabones naturales pueden ser muy buenos para la piel, los residuos que suelen dejar los convierten en una mala elección para las copas menstruales.
Mito: Puedes limpiar tu taza en el lavavajillas o similar
Hay dos razones esenciales por las que meter la taza en el lavavajillas o en aparatos similares no es una buena idea. Una es el desgaste de la taza. Hay que evitar todo lo que pueda causar pequeñas grietas en la taza, ya que pueden atrapar bacterias más adelante. La otra razón es tu salud. El detergente para lavavajillas no está diseñado para ser suave con las membranas mucosas como las de la vagina. Cualquier residuo que quede en la copa podría ser perjudicial para tu organismo. Si crees que circunstancias especiales requieren una limpieza y desinfección más allá de las descritas en nuestra página de limpieza, echa un vistazo a los enlaces de nuestras entradas de blog que aparecen a continuación, que tratan temas como la eliminación de manchas y olores.
Mito: Debes usar toallitas con alcohol para limpiar tu taza sobre la marcha
Aunque las toallitas con alcohol podrían ser una forma muy cómoda de limpiar la copa menstrual sobre la marcha, los estudios han demostrado que, por desgracia, la biopelícula que deja el alcohol favorece la proliferación de bacterias estafilocócicas. El estafilococo es la bacteria asociada al síndrome de shock tóxico.
Mito: No puedes usar la copa menstrual si sales mucho de casa
El acceso a un lavabo cerca de tu inodoro definitivamente ayuda, pero no es necesario para que funcione. Una pequeña botella con tapón giratorio para llevar en el bolso o la mochila puede ser un gran aliado para limpiar la taza sobre la marcha. Puedes guardarla vacía y llenarla en un fregadero cuando sea necesario. Así podrás llevarla contigo al baño para enjuagar la taza.
Existen opciones de desinfección que no requieren agua caliente ni electricidad. Las pastillas Milton desinfectan tu taza con sólo 100 ml de agua fría.
Echa un vistazo a nuestro kit de viaje con suministros para el cuidado de la taza sobre la marcha. Este kit incluye una pequeña botella exprimible para enjuagar la taza, espuma limpiadora, pastillas desinfectantes y una bolsa para guardar los suministros. Estos artículos pueden hacer que el cuidado de su taza fuera de casa sea más cómodo.
Después de disipar todos estos mitos comunes sobre la copa menstrual, vamos a explorar algunas formas de cogerle el truco al manejo de tu nueva copa menstrual rápidamente.
Si no conoces en absoluto las copas menstruales, consulta primero la entrada de nuestro blog en la que explicamos qué son. Consulta los recursos más abajo.
Las copas menstruales son una alternativa cómoda y ecológica a los tampones. Recogen el flujo y se llevan en el interior. Tras un sencillo vaciado y limpieza, la misma copa puede usarse varias veces, lo que te da el control sobre la gestión de tu periodo y un sentido de responsabilidad medioambiental.
Es necesario cierto mantenimiento, como la limpieza y la desinfección. Puede obtener más información al respecto en nuestra página Limpieza y desinfección de la copa menstrual.
Lo primero es lo primero:
¡Vamos a elegir una copa menstrual estupenda para ti!
Es muy importante elegir el tamaño y la forma adecuados. A la hora de elegir una copa menstrual, ten en cuenta tu edad, si has dado a luz o no y tu nivel de actividad. Existen varias formas de saber cuál es tu talla de copa menstrual, como utilizar las tablas de tallas de copas menstr uales o realizar un cuestionario sobre copas menstruales. Recuerda que la copa adecuada para ti debe ser cómoda, no tener fugas y ser fácil de poner y quitar.
Elegir el diámetro correcto es fundamental para crear un sellado suficiente. Un diámetro demasiado pequeño puede hacer que la copa gotee debido a la falta de sellado. Un diámetro demasiado grande puede hacer que la copa resulte incómoda de llevar o incluso imposible de llevar correctamente, ya que puede quedar colapsada.
Para las personas con una posición del cuello uterino inferior a la media, la altura de la copa también puede ser un factor decisivo. Pero no temas. Existen copas menstruales específicas para usuarias con el cuello uterino bajo debido a prolapsos y otros problemas.
No olvides tener en cuenta tus preferencias en cuanto al estilo del asa. ¿Te gustaría tener el asa más pequeña para que se note menos? Un mango de bola podría ser una opción excelente para ti. ¿Quieres toda la ayuda posible para agarrar nuestra copa menstrual?
El asa en forma de anillo es perfecta. ¿No te decides y quieres una opción intermedia? El asa Stem ofrece un buen compromiso entre las dos.
Las copas más firmes están disponibles para los atletas, pero una firmeza media, más suave es generalmente preferible para los usuarios por primera vez, ya que es más fácil de doblar e insertar. En las copas MeLuna, esa firmeza media y suave se llama 'Classic'.
La curva de aprendizaje: El primer mes con copa menstrual
Comprender los retos iniciales
- Consejos de inserción y extracción
Aprender nuevas técnicas para colocar y retirar la copa menstrual puede resultar un poco complicado, pero no te asustes. Le cogerás el truco enseguida. Nuestras páginas sobre este tema ofrecen consejos para insertar y extracción de la copa menstrual.
- Adaptación a los niveles de confort
Utilizar una copa menstrual puede significar que estás más cerca de ti misma de lo que nunca has estado. Será una oportunidad para aprender más sobre tu cuerpo, pero también puede que te lleve algún tiempo acostumbrarte. Sé paciente contigo misma y recuerda que es un proceso de aprendizaje.
Reunir recursos y apoyo
- Consulta de vídeos y guías educativas
- Utilice nuestra opción de chat en directo
No dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del chat en directo. Estaremos encantados de responder a cualquier pregunta que tengas sobre tu copa menstrual.
Reflexión sobre experiencias personales
Celebra tus hitos y mejoras. Aprender algo nuevo puede ser todo un reto. Date una palmadita en la espalda por haber dado el paso y sé amable contigo mismo.
Reformular la experiencia de la menstruación
Al tomar las riendas de tu periodo con una copa menstrual, estás conociendo mejor tu cuerpo y puedes estar más en sintonía con tu ciclo.
Siente el empoderamiento y la positividad corporal.
Estamos seguras de que incluir copas menstruales en tus cuidados será una mejora que te cambiará la vida. Reduce la dependencia de los productos desechables, ahorra dinero, haz algo bueno por tu cuerpo y por el medio ambiente, y disfruta de un periodo más cómodo y confortable.
Emprenda el viaje y explore las opciones de personalización antes de tomar cualquier decisión de compra. Si necesitas ayuda, ¡estamos aquí para ayudarte!
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