Consejos para principiantes sobre la copa menstrual
Las copas menstruales son una alternativa cómoda y ecológica a los tampones. Recogen el flujo y se llevan en el interior. Tras un sencillo vaciado y limpieza, la misma copa puede usarse varias veces, lo que te da el control sobre la gestión de tu periodo y un sentido de responsabilidad medioambiental.
Es necesario cierto mantenimiento, como la limpieza y la desinfección. Puede obtener más información al respecto en nuestra página Limpieza y desinfección de la copa menstrual.
Lo primero es lo primero:
¡Vamos a elegir una copa menstrual estupenda para ti!
Es muy importante elegir el tamaño y la forma adecuados. Al seleccionar una copa menstrual, considera tu edad, si has tenido hijos y tu nivel de actividad. Hay varias maneras de determinar tu talla, como usar las tablas de tallas de copas menstr uales o realizar un cuestionario sobre copas menstruales. Recuerda que la copa ideal debe ser cómoda, sin fugas y fácil de insertar y retirar.
Elegir el diámetro correcto es fundamental para crear un sellado suficiente. Un diámetro demasiado pequeño puede hacer que la copa gotee debido a la falta de sellado. Un diámetro demasiado grande puede hacer que la copa resulte incómoda de llevar o incluso imposible de llevar correctamente, ya que puede quedar colapsada.
Para las personas con una posición del cuello uterino inferior a la media, la altura de la copa también puede ser un factor decisivo. Pero no temas. Existen copas menstruales específicas para usuarias con el cuello uterino bajo debido a prolapsos y otros problemas.
No olvides tener en cuenta tus preferencias en cuanto al estilo del asa. ¿Te gustaría tener el asa más pequeña para que se note menos? Un mango de bola podría ser una opción excelente para ti. ¿Quieres toda la ayuda posible para agarrar nuestra copa menstrual?
El asa en forma de anillo es perfecta. ¿No te decides y quieres una opción intermedia? El asa Stem ofrece un buen compromiso entre las dos.
Las copas más firmes están disponibles para atletas, pero para quienes la usan por primera vez, se recomienda una copa de firmeza media y suave, como la MeLuna Classic, ya que es más fácil de doblar e insertar. En las copas MeLuna, esa firmeza media y suave se llama 'Classic'.
La curva de aprendizaje: El primer mes con copa menstrual
Comprender los retos iniciales
- Consejos de inserción y extracción
Aprender nuevas técnicas para colocar y retirar la copa menstrual puede resultar un poco complicado, pero no te asustes. Le agarraras el truco enseguida. Nuestras páginas sobre este tema ofrecen consejos para insertar y extracción de la copa menstrual.
- Adaptación a los niveles de comodidad
Usar una copa menstrual puede significar que estás más conectada contigo misma que nunca antes. Es una oportunidad para conocer más tu cuerpo, aunque puede llevarte algo de tiempo acostumbrarte. Ten paciencia contigo misma y recuerda que es un proceso de aprendizaje.
Reunir recursos y apoyo
- Consulta vídeos y guías educativas
- Utilice nuestra opción de chat en directo
No dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del chat en directo. Estaremos encantados de responder a cualquier pregunta que tengas sobre tu copa menstrual.
Reflexión sobre experiencias personales
Celebra tus hitos y mejoras. Aprender algo nuevo puede ser todo un reto. Date una palmadita en la espalda por haber dado el paso y sé amable contigo mismo.
Reformular la experiencia de la menstruación
Al tomar las riendas de tu periodo con una copa menstrual, estás conociendo mejor tu cuerpo y puedes estar más en sintonía con tu ciclo.
Siente el empoderamiento y la positividad corporal.
Estamos seguras de que incluir copas menstruales en tus cuidados será una mejora que te cambiará la vida. Reduce la dependencia de los productos desechables, ahorra dinero, haz algo bueno por tu cuerpo y por el medio ambiente, y disfruta de un periodo más cómodo y confortable.
Emprenda el viaje y explore las opciones de personalización antes de tomar cualquier decisión de compra. Si necesitas ayuda, ¡estamos aquí para ayudarte!
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