Cómo insertar una copa menstrual

Antes de usar su copa menstrual MeLuna por primera vez, por favor desinfecte la copa siguiendo las instrucciones de este sitio. Puede encontrarlas aquí.

Límpiate siempre bien las manos antes de retirar y
volver a colocar la copa menstrual MeLuna.

Si necesitas un poco de ayuda extra para ponerte la copa menstrual, te recomendamos un lubricante a base de agua como Sliquid, que tenemos en nuestra tienda. Puedes encontrarlo aquí.

Sujeta la copa firmemente doblada e introdúcela con el lado doblado primero, en la vagina. Puede hacerlo sentada en el inodoro, de pie o agachada, en la posición que le resulte más cómoda. Si tiene problemas con la inserción, puede utilizar un lubricante a base de agua. Rápidamente descubrirá por ensayo y error cuál es la posición óptima de la MeLuna para usted. Algunas mujeres prefieren colocarla cerca del cuello del útero, otras prefieren que se sitúe más cerca de la entrada vaginal
. Sin embargo, la MeLuna no debe colocarse demasiado cerca de la entrada de la vagina, ya que es más probable que cause molestias.

Ten en cuenta que la vagina está inclinada hacia atrás. Al introducirlo por primera vez, a veces resulta útil pensar "hacia atrás y hacia arriba", en lugar de sólo hacia arriba.

Independientemente del estilo de pliegue, una cosa que hay que tener en cuenta es que la inserción será más cómoda y eficaz si todavía queda algo de aire en la copa menstrual, ya que, de lo contrario, la succión del sello creado puede ser demasiado fuerte e incómoda. La MeLuna y otras copas pueden desplegarse sin problemas si hay suficiente aire.

Si te la pones y no gotea ni duele, entonces todo va bien!
Debido al movimiento de los músculos vaginales, es posible
que la MeLuna cambie ligeramente de posición durante su uso. Esto no afecta la funcionalidad ni la comodidad.

Usted debe quitar y limpiar su MeLuna por lo menos cada 8-12 horas. Llevar la copa demasiado tiempo sin limpiarla puede producir olores y proliferación de bacterias.
La frecuencia con la que tenga que vaciar la copa también dependerá de la capacidad de la copa y de su volumen de flujo.

Para la mayoría de los usuarios, no es necesario vaciar la MeLuna cada vez que van al baño. Algunos pueden encontrar que sus músculos centrales empujan la copa hacia fuera durante el movimiento intestinal o que la copa afecta a la micción. En esos casos no dude en sacar la copa de antemano. Cada persona es diferente y debe utilizar el método que mejor funcione para usted.

Las copas menstruales de TPE responden a la temperatura. Esto significa que si tienes problemas para abrir la copa, puedes reafirmarla un poco con agua fría hasta que te acostumbres. Lo mismo ocurre si sientes que tu copa está un poco demasiado firme.
Simplemente caliéntala en agua tibia para hacerla un poco más blanda antes de insertarla.
Ten cuidado de no calentarla demasiado. No querrás quemarte.
Puedes comprobar esta sensibilidad a la temperatura por la forma en que la copa se adapta a tu cuerpo bajo la influencia del calor corporal. Las copas de TPE adoptarán una forma ovalada mientras estén en el cuerpo. La vagina tiene forma de manguera comprimida, no de tubo redondo. Por eso las copas adquieren forma ovalada. Mientras haya suficiente diámetro, la forma ovalada de las copas de TPE no está relacionada con fugas. Simplemente se adapta a la forma de su entorno.

Si tiene dificultades para colocárselas, ponérselas o quitárselas, lo más importante es que mantenga la calma. Tenga en cuenta que la inserción correcta de la copa requiere cierta práctica. Pronto se convertirá en algo natural.
Incluso si has estado usando tampones, la experiencia no es transferible a la técnica de inserción y extracción de una copa menstrual.

En la mayoría de los casos, los problemas relacionados con la incomodidad de llevar la copa o la dificultad para insertarla pueden remediarse con la práctica. Le cogerás el truco!
Tienes que recordar que la mayoría de las usuarias tardan hasta 3 ciclos en colocarse correctamente una copa menstrual. Hay algunos trucos útiles que debe probar, si tiene dificultades con la inserción y el despliegue de la copa MeLuna:

La técnica de plegado: Trate de doblar la MeLuna de manera que haya aire en su interior. Un buen método es el plegado con punzón. Pruebe diferentes técnicas.
La inserción es más fácil si la MeLuna se humedece con agua. Los lubricantes a base de agua también pueden ser útiles para la inserción.
Active los músculos del suelo pélvico para ayudar a colocar la MeLuna correctamente: después de la inserción presione hacia abajo, para empujar la copa menstrual ligeramente hacia atrás. O tire suavemente de la copa hacia fuera y luego presiónela de nuevo.
¿Sabía que la posición del cuello uterino cambia a lo largo del ciclo? A menudo, las clientas nuevas están ansiosas por probar la copa para prepararse antes de la menstruación. Sin embargo, es importante recordar que durante el periodo, el cuello uterino suele estar situado más abajo, lo que cambia la posición de la copa con respecto a la que tendría durante un ciclo en seco. También habrá más humedad, etc. Si optas por una "corrida en seco" y experimentas alguna dificultad con la colocación, recuerda que esto puede no ser indicativo de dónde o cómo se colocará la copa durante la menstruación.

¿Tienes preguntas sobre la extracción? Aquí encontrarás información sobre cómo retirar la copa menstrual: Cómo retirar una copa menstrual